sexta-feira, 20 de fevereiro de 2009

Jardineira de lulas




JARDINEIRA DE LULAS

Ingredientes:

1 Kg de lulas
2 Cebolas
3 Alhos
50 g azeite
2 chávenas de chá de legumes de sopa congelados
6 Batatas médias
3 Cenouras médias
Tomate a gosto ( polpa ou natural)
1 copo de água
1 chávena de café de vinho branco

Preparação:

Coloque no copo a cebola, os alhos, o azeite e uma chávena de legumes de sopa congelados, o tomate e triture, 5 Seg,Vel. 5.
No cesto coloque as lulas e 1 chávena de chá de legumes de sopa congelados, adicione a água ,o vinho branco e sal a gosto.
Feche o copo e coloque a varoma com as batatas e as cenouras cortadas aos quadrados, programe 40 Min.,Vel.3, Temp. Varoma.


Bom Apetite